domingo, 16 de agosto de 2020

Os treinos no Verão

Nas últimas semanas, tive a necessidade de encontrar uma motivação diferente para treinar.
Não há provas e os grupos amadores de corrida começam timidamente a voltar. 

Desde Maio, tenho procurado treinar uma a duas vezes por semana. Em Maio treinei sozinho por força das circunstâncias de confinamento. 
Desde Junho tenho treinado com um pequeno grupo com quem habitualmente treinava e que tem um ritmo idêntico ao meu. 

Correr em grupo é muito mais interessante e motivador do que sozinho.

No Verão, habitualmente, custa mais a correr. 

Transpiro com mais facilidade e ganho mais bolhas. Ainda esta semana, criei nos dois pés. Segui a sugestão de uma colega e coloquei Nívea. Remédio santo. Ontem fui ao Lidl e comprei um creme para pés da marca branca Cien que dizem ser eficaz.
Igualmente importante é a hidratação. Antes e depois procura beber bastante água.
Mesmo estando calor, procuro proteger-me no fim trocando de t-shirt para evitar constipações.

Pelo caminho, têm surgido as corridas virtuais e algo que é estranho: decorrerem várias no mesmo fim de semana e o desejo de prémios à borla levarem-nos a inscrever nas mesmas.
Ganhei até agora umas amostras e merchandising da Biolectra a quem agradeço.

Sem provas a decorrer, também é uma boa altura para irmos rompendo as inúmeras t-shirts que temos guardadas. Porém, confirmo o que já escrevi: usamos sempre as mesmas nos treinos, que são as melhores ou as dos grupos a que pertencemos. Concluo outra vez, que não faz qualquer sentido, o desperdício da oferta de t-shirts pelas organizações. Ainda para mais as de má qualidade.
Acho que nunca irei romper as que tenho.

Assim, deixo o calendário das próximas provas virtuais:

21-23 Agosto: Corrida SportZone Run Porto (Gratuita, elegível para futuros prémios)
12 e 13 Setembro: Corrida Auchan HMS (Gratuita)
20 Setembro: Meia Maratona do Porto Virtual Run Porto (paga e com medalha paga adicionalmente)
20 Setembro: Corrida do Tejo CMOeiras (paga mas com t-shirt incluída)
29 Setembro: Wine Virtual Run Newmovevora (Gratuita e só os primeiros recebem prémio)

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